Therapie Erwachsene - Trainings
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Kommunikations- und Selbstwerttrainings:
Das funktionelle Verstehen des spezifischen "Wahrnehmungs- und Reaktionsstils" bei ADHS ist die Basisvoraussetzung für den Erwerb eines Kommunikationsstils, der es ermöglicht, krisenhafte Zuspitzungen schneller zu erkennen (bevor man "auf dem Gefühl ausrutscht"), und gezielt zu reduzieren, z.B. durch den Einsatz der "silent messengers" wie Mimik, Gestik, Tonfall und Körperhaltung (die 93% der Kommunikation ausmachen!).
Im Seminar werden "Selbstwertkiller" erkennbar und helfende Kommunikationstechniken eingeübt.
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1. Seminar: Kommunikations- und Selbstwerttraining für Erwachsene ab 35 Jahren Termine - Gebühren - Buchung |
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Paarberatung und Paarseminare:
ADHS und die Beziehungsgestaltung ist ein besonderes Thema. Man bleibt erfahrungsgemäß "unter sich" - aber jeder sieht alles nur aus seiner Perspektive, urteilt sehr schnell und rein emotional, ist sehr kritikempfindlich, bezieht alles auf sich, will es dem anderen "rechtmachen", hat eigentlich immer ein schlechtes Gewissen, und fühlt sich oft unverstanden.
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"Klassische Eheberatung läuft meist ins Leere"
Oft helfen genaue "Analysen" von Konflikten entstehend durch Missverständnisse, wenn z.B. Erwartungen nicht so klar formuliert werden (aus Angst vor einem Streit).
Typische "Selbstsabotagemethoden", wie das Bedürfnis, sich immer wieder mal aussprechen zu wollen, alles ausdiskutieren zu müssen, die Schuld suchen zu wollen, die Rechtfertigung der Rechtfertigung zu suchen, werden mit Hilfe des funktionellen Verstehens erläutert - Alternativen aufgezeigt.
Typische Krisengebiete und der Umgang damit:
- Absprachen treffen und einhalten
- Helfen ohne zu belehren
- Erwartungen formulieren ohne "Altes" aufzukochen
- Etablierung der Streitkultur
- Entscheidungen treffen
- Autofahren
- Telefonieren
- Freizeitgestaltung
- Verwandtschaft, Nachbarschaft
Liebe, Sexualität, Treue, Eifersucht
- Erwartungen und Bedürfnisse
- die eigenwillige Nähe-Distanz-Regulierung
- Sexualität ist das schönste Spiel der Erwachsenen
- Nicht mit dir und nicht ohne dich
Das Ziel ist die Verbesserung der Selbstwahrnehmung, die Reduktion des "Ausrutschens auf dem Gefühl", mit besserem wechselseitigen Verstehen und Steigerung der Konfliktfähigkeit für ein zufriedeneres Miteinander.